Yoga en Medellín

Clases de yoga en medellín

Medellín es una ciudad moderna, innovadora y siempre a la vanguardia de las últimas tendencias. Lo natural, lo orgánico, lo sostenible y  lo sustentable,  son conceptos que han posicionado a muchas marcas, y valores en los que las empresas hoy en día comienzan a basarse.

Entre estas tendencias podemos destacar la afinidad por las costumbres y la cultura oriental, ahí es donde entra en juego el yoga, una práctica milenaria, destinada a educar al ser humano a tomar consciencia de su salud, en cuerpo, alma y mente, lo que lo vuelve una actividad integral, y le permite conectar consigo mismo y con el entorno de manera genuina-

En la ciudad de Medellín,  hemos percibido que el yoga es una práctica que fluye cada vez más entre sus habitantes y visitantes, se ha visto un exponencial crecimiento de salones, y espacios que ofrecen lecciones, cursos y e información sobre el yoga.

Esta actividad está destinada a todas las  personas de todas las edades, géneros y culturas, suele ser muy frecuente la asistencia de extranjeros a estos lugares y también es frecuente encontrarse con profesores de yoga de todas partes del mundo, que vienen a visitar la ciudad y comparten sus conocimientos sobre esta práctica. 

En los últimos años, han surgido muchos centros y estudios de yoga en la ciudad, que ofrecen una amplia variedad de clases y estilos de yoga, cada individuo puede encontrar una práctica que se adapte a sus necesidades y objetivos.

Lo más importante de esta práctica, y lo que ha hecho que este entre los preferidos de los habitantes y visitantes de la ciudad es que brinda tranquilidad, serenidad, y permite desconectar de la rutina y conectarse con uno, lo que en medio de la vorágine y el caos cotidiano, se vuelve imprescindible para manejar niveles de estrés, depresión y ansiedad. 

Tipos de Yoga

El yoga es una práctica milenaria que busca unir el cuerpo y la mente a través de las posturas, la respiración y la meditación. A lo largo de la historia y desde el oriente del mundo se ha compartido información sobre esta actividad, que se enfoca en la autoconciencia, desde el “aquí y ahora”, hasta el desconocimiento de la enfermedad y el estrés. Todos los días puedes concentrarte en vivir una vida plena. Y una vida feliz. Te invitamos a practicar yoga y conocer los diferentes tipos de ejercicios que existen, para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.

El tipo de yoga más famoso es el hatha yoga, que se centra en la práctica de un grupo de posturas, conocidas como asanas, y tiene como objetivo aprender y practicar la respiración, conocida como pranayama.Esta actividad busca armonizar la energía de la mente y el cuerpo,, mediante la realización de la postura mezclada con la respiración. Suele ser de las más tranquilas y relajantes. 

Pasemos a la más movida y la más enérgica, es el Kundalini Yoga, se trata de una práctica más espiritual, que busca la elevación del ser, a través de toma de conciencia, activando la energía kundalini, ubicada en la base de la columna vertebral. Aquí entran en juego también mantras, meditaciones, posturas más dinámicas y movimientos que permiten activar nuestra energía. 

Continuando con los tipos de yoga que existen, ahora les contaremos del  Vinyasa Yoga, este tipo hace referencia a una práctica más dinámica que se dedica a la realización de posturas de manera secuencial y fluida, coordinando al mismo tiempo la respiración y el movimiento. Tiene como fin mejorar la flexibilidad, trabajar la concentración, fortalecer el cuerpo, mientras simultaneamente se intenta conectar en el momento presente, en el “aquí y el ahora”. 

Y por último tenemos el  Yin Yoga en este tipo de yoga nos concentramos en la respiración, ya que las posturas se mantienen por varios minutos, otorgándole al cuerpo y a la mente un profunda relación y liberación de tensiones (tanto musculares, como emocionales) para así lograr una mayor conexión con el mundo interno 

Todos los formatos que hemos encontrado para esta práctica tienen beneficios y ventajas, queda en cada uno elegir uno, incluso hay profesores de yoga que combinan diferentes herramientas de yoga y ofrecen una clase adecuada y adaptable a los participantes. Cualquiera que elijas, lo bueno es que puedes comenzar a conectarte con tu cuerpo, a través de cada uno. Lugares para practicar yoga en Medellín

Lugares donde practicar Yoga en Medellín

Medellín es una ciudad llena de vida y energía donde puedes encontrar infinidad de lugares para practicar yoga, desde gimnasios hasta estudios de yoga, parques, centros principales y espacios auténticos, por lo demás, siempre hay algo para todos los gustos y necesidades.

• Los gimnasios: Esta es una opción popular para aquellos que buscan un método más enfocado de ejercicio y acondicionamiento físico. En estos lugares puedes encontrar clases dirigidas por instructores profesionales, que ofrecen una variedad de enfoques y estilos, desde Hatha Yoga hasta Vinyasa Yoga.
• Jardines: Otra opción popular para practicar yoga, la naturaleza y la tranquilidad de estos espacios son el ambiente perfecto para conectar contigo mismo y encontrar la paz interior. (Aquí puedes encontrar lecciones gratuitas y accesibles)edad de estilos y enfoques, desde el Hatha Yoga hasta el Vinyasa Yoga.
• Los parques: son otra opción popular para practicar yoga, la naturaleza y la tranquilidad de estos espacios son el escenario perfecto para conectarse con uno mismo y encontrar la paz interior. (Aquí puedes encontrar clases gratuitas y accesibles) 
• Los ashrams de yoga: son lugares más espirituales y dedicados a la práctica en su forma más pura. Estos centros ofrecen una experiencia más profunda y transformadora, que incluye prácticas de meditación, retiros y enseñanzas sobre la filosofía del yoga. 
• Los centros holísticos y algunos spa son otra opción popular para practicar yoga en Medellín, aquí ofrecen una variedad de prácticas y  otras terapias holísticas, incluyendo masajes de relajación,  meditación,  acupuntura, aromaterapia, entre otras. Estos centros se enfocan en la salud integral del individuo.

Finalmente, puedes encontrar otros lugares  que dictan clases como hostales y hoteles, suelen ofrecer clases en sus instalaciones o ellos te suelen conectar con profesores y eventos cercanos para practicar. Es una buena opción para aquellos que buscan una práctica más relajada y accesible.

Los recomendados para practicar Yoga

• En cuerpo y alma con Marisol (puedes contactar por fb, instagram y chequear su contenido en youtube). Es una youtuber que cuenta cómo ser más conscientes, enseña sobre medicina oriental y es especialista en entrenamiento y medicina saludable. 

SERVICIOS	Clases de yoga, biomedicina. Terapias Holísticas.
SITIO WEB	www.facebook.com/encuerpoyalma.healthcare/
DIRECCIÓN	Consultas por DM
CONTACTO	www.instagram.com/encuerpoyalma_conmarisol/?hl=es-la
HORARIOS	–

• Smart Fit https (clases incluidas en los planes del gym, puedes consultar en diferentes locaciones disponibles). Es una cadena de gimnasios ubicada en varios puntos de latinoamérica, que ofrece distintas actividades, y espacios para entrenar como más te guste. Inclusive podrás encontrar tu entrenador personalizado en estas instalaciones.
  

SERVICIOS	Clases programadas de Yoga y actividades deportivas. Gimnasio.
SITIO WEB	www.smartfit.com.co
DIRECCIÓN	Diferentes locaciones en toda latinoamérica
CONTACTO	Sin contacto
HORARIOS	Lun a Jue 5.00a.m- 10.00pm, Sab, Dom y festivos 8:00am a 5:00pm

• Selina Medellín Es un hostal que ofrece diferentes servicios para sus clientes y para todo el público, suelen dictar una o dos veces a la semana clases de yoga, a veces son gratuitas o si son pagas, puedes conseguir lecciones a precios muy bajos (desde $2,5 USD)
  

SERVICIOS	clases de yoga for free o low cost
SITIO WEB	www.selina.com
DIRECCIÓN	Cra. 32d #9 – 17, El Poblado, Medellín, El Poblado, Medellín, Antioquia
CONTACTO	15800693
HORARIOS	Abierto todo el día

¿Por qué se ha vuelto tan de moda esta práctica en occidente?

El yoga ofrece numerosos beneficios para la salud física, emocional y mental, como la mejora de la flexibilidad, el fortalecimiento muscular y la reducción del dolor de espalda, el rejuvenecimiento de las articulaciones, entre otras. 

También se ha demostrado que puede ayudar a reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el nivel de cortisol en el cuerpo, lo que contribuye a una mejor salud en general. En cuanto a lo espiritual y a las personas que se acercan a dicha actividad por esta razón, nos permite estar más conscientes con nuestra vida. 

En medio del ajetreo y la vorágine de la vida urbana, el yoga se ha vuelto esencial para la vida de muchos habitantes de la ciudad de la eterna primavera, ya que en este tiempo uno puede dedicarse a respirar, bajar las revoluciones del día y dejar atrás el cansancio del trabajo.

Celebridades amantes de esta práctica

Vamos a nombrar a la más grande de esta práctica, que se ha destacado a nivel internacional por su conocimiento sobre esta filosofía, la querida: Yudy Arias. Podemos encontrar un repertorio en sus RR SS sobre estos temas, y además clases muy dinámicas y super recomendables en su canal de youtube: @WazzayMaluma. 

Otra persona pública que se ha mostrado interesada y experta en este tema es María Fernanda Yepes, en sus redes sociales podremos encontrar más información acerca del yoga y de centros que existen en colombia para poder disfrutar de esta práctica.